Меню Рубрики

Эффективная реабилитация после пневмонии на дому

Пневмония очень тяжело переносится человеческим организмом. И даже после излечения ее острой формы можно ощущать некие остаточные явления, избавиться от которых можно уже в процессе реабилитации. Реабилитация после пневмонии представляет собой комплекс из специальной лечебной гимнастики, массажа и приема витаминов, которые помогут организму быстрее окрепнуть после перенесенного недуга.

Начальный этап реабилитации

Первое, с чего можно начать уже спустя несколько дней после начала лечения — это выполнение дыхательной гимнастики. Специальные упражнения положительно влияют на легкие, улучшая кровообращение. Таким образом, можно избавиться как от боли в легких, так и от сильных болей в грудной клетке, снизить риск осложнений, а так же ускорить процесс выздоровления.

Главное придерживаться правильного и систематического выполнения дыхательных упражнений, не переусердствовать с нагрузкой. Ее необходимо прибавлять постепенно, начиная от легких упражнений в положении лежа. После того как состояние больного значительно улучшится, а курс лечения будет практически завершен, можно переходить к более сложному комплексу физических нагрузок.

Основной этап реабилитации

Под понятием «физические нагрузки» ни в коем случае не должно подразумеваться подвержение организма полноценным тренировкам. Такие тяжелые физические нагрузки не рекомендованы еще на протяжении 5-7 недель после завершения лечения.

Прогулки на свежем воздухе

Оптимальными будут продолжительные прогулки на свежем воздухе, приступать к которым стоит лишь после нормализации температуры тела и общего улучшения самочувствия.  До этого рекомендуется соблюдать постельный режим. Врачи рекомендуют начинать прогулки с преодолением дистанции 500 метров и с каждым последующим днем увеличивать дистанцию прогулки на 100-150 метров. При этом важно не допустить переохлаждения, но в то же время, прогулка не должна провоцировать повышенную потливость. Одежду необходимо подбирать теплую, но не укутываться, иначе тело не сможет свободно «дышать», повысится потовыделение.

Свежий, прохладный воздух активизирует защитные функции организма. Он усиливает кровообращение, способствует более быстрому восстановлению вентиляционной функции легких, насыщает кровь кислородом. Также, свежий прохладный воздух разжижает мокроту, в следствии чего ее остатки проще выводятся из дыхательных путей.

Упражнения

Упражнения могут быть любыми, главное чтобы они были разминочного характера. При значительном учащении дыхания либо проявлении одышки, необходимо отдохнуть. Выполняя разминочные упражнения и гуляя на свежем воздухе, вы значительно улучшить общее состояние. Благодаря небольшой физической активности улучшается кровообращение, а прогулки на свежем воздухе положительно воздействуют на дыхательные пути. По мере выздоровления, к обычным прогулкам можно добавлять ходьбу в ускоренном темпе, что укрепит дыхательный аппарат.

Ингаляции

Довольно эффективным средством при лечении пневмонии являются ингаляции. Однако, они оказывают положительное влияние на организм и в период реабилитации. На сегодняшний день, выбор составов для ингаляции просто огромен. Существуют как противовоспалительные составы, убивающие остатки инфекции, так и натуральные общеукрепляющие смеси растительного происхождения. Например, пихтовое масло либо ладан очень хорошо способствуют разжижению остатков слизи и их выведению из дыхательных путей.

Образ жизни и питание

Соблюдение рационального режима отдыха — это основа периода восстановления.  Поскольку, организм направляет все силы на борьбу с заболеванием и регулярный отдых, при котором все его ресурсы восстанавливаются просто необходим. Кроме того, успокаивается и нервная система, в следствии чего человек чувствует себя более спокойным и собранным. Оптимальным в период восстановления является глубокий восьмичасовой сон в ночное время, и по крайней мере 1, 5-2 часовой в дневное время. Чтобы обеспечить максимально комфортные условия для засыпания и в целом глубокого сна, необходимо избавиться от всех возможных раздражителей, таких как яркий свет, шумы из открытого окна, оповещения на смартфоне, звуки всевозможных электроприборов. Спать необходимо в прохладном помещении, но под теплым одеялом.

Температуру воздуха в помещении необходимо удерживать в районе 20-23 градусов. При этом влажность должна быть порядка 50% и более. Сухой воздух в помещении необходимо по мере возможностей увлажнять, поскольку он способствует более быстрому разжижению мокроты. И наоборот, сухой воздух препятствует отхождению остатков мокроты из организма.

Восстановить в норму иммунную систему после перенесенной болезни поможет правильное питание и прием витаминов. Рекомендуются только легкие, насыщенные витаминами блюда. От жаренной, жирной и острой пищи лучше отказаться вообще. Основу рациона должны составлять не жирные супы, каши, овощи и фрукты, кисломолочные продукты. Детям необходимо давать предпочтительно перетертую пищу. Также рекомендуется обильное питье, то есть употребление не менее 2х литров в сутки чистой питьевой воды. Предпочтительнее будут и минеральные воды, травяные чаи и настойки.

Медикаменты

Помимо натуральных витаминов, употребляемых с пищей, не будут лишними и искусственные комплексы витамин, приобретенные в аптеке. Вполне естественными могут быть проблемы связанные с пищевым трактом после пневмонии, так как при лечении назначается обязательный курс антибиотиков, негативно воздействующий на микрофлору кишечника. В таком случае необходимо пропить курс пробиотиков в течении 10-15 дней. Отличным пробиотиком, восстанавливающим микрофлору кишечника может быть обычный йогурт. Таким образом, вы сможете обеспечить себе максимально эффективный период реабилитации после пневмонии в домашних условиях.

Реабилитация в санатории

Важно понимать, что даже после выздоровления желательно находится под наблюдением у пульмонолога. Врачи рекомендуют отдых в санаториях и на курортах лишь спустя 30 дней после завершения основного лечения. В России наиболее подходящими являются курорты Кавказа, Кисловодска, Урала. В целом, отличным вариантом будут курорты с возможностью посещения соляных шахт. Также, подойдут и зарубежные горные курорты, например, отдых в Альпах. Прохладный и невероятно свежий воздух несомненно оказывает положительное влияние на дыхательную систему, иммунитет и организм в целом.

Вывод

Пневмония — одно из самых опасных заболеваний, находящееся на 4 месте по количеству случаев летального исхода. Человеческий организм с трудом переносит даже самую легкую форму заболевания. Поскольку патогенные микроорганизмы оказывают критический ущерб дыхательной система, период восстановления, необходимый для регенерации всех поврежденных тканей и полного избавления от продуктов деятельности инфекции, занимает продолжительное время. Для максимально быстрого восстановления необходимо следовать всем вышеописанным рекомендациям, которые не только облегчат симптомы, но и укрепят организм, минимизируют риск рецидива.

Так, правильное, сбалансированное питание даст организму необходимую для регенерации энергию, а рациональный отдых позволит направить всю эту энергию в нужном направлении, не растрачивая ее попусту. Прогулки, дыхательная гимнастика и легкие разминочные упражнения не только ускорят восстановление, но и укрепят дыхательный аппарат, облегчат остаточные явления либо и вовсе устранят их. Медикаменты поспособствуют восстановлению после тяжелого курса антибиотиков и общему укреплению иммунной системы.

Ну и наконец, отдых в санатории окончательно укрепит организм, отвлечет ваше сознание от последствий тяжелого заболевания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector